El miedo, desde la mirada corporal y energética, nos invita a mirar hacia dentro.
Se asocia al elemento Agua, símbolo de profundidad, adaptación y fluir.
Cuando el miedo aparece, el cuerpo se tensa, los músculos se preparan para proteger,
y la energía tiende a recogerse hacia el interior.
En esa contracción se esconde un mensaje: la necesidad de parar, sentir y confiar.
El Agua nos enseña a fluir con lo que somos, sin forzar, sin resistir.
Cuando negamos el miedo, el flujo interno se congela;
cuando lo escuchamos, volvemos a sentirnos sostenidos por la vida.
Cuando el elemento Agua está equilibrado, sentimos serenidad, intuición y confianza en el proceso vital.
Podemos descansar, dejar que la vida nos guíe y conectar con el silencio interior.
Cuando está desequilibrado, aparece la inseguridad, la rigidez y el cansancio profundo.
El cuerpo puede mostrarlo con dolor lumbar, tensión en la pelvis, problemas en el sistema urinario
o sensación de “peso” en las piernas.
El miedo se vuelve entonces una emoción estancada que bloquea el fluir natural de la energía.
El miedo está vinculado principalmente a dos centros energéticos:
🔴 Chakra Raíz (Muladhara) – ubicado en la base de la columna.
Representa la seguridad, la estabilidad y el arraigo.
Cuando hay desequilibrio, sentimos falta de confianza y miedo a no estar a salvo.
🧡 Chakra Sacro (Svadhisthana) – relacionado con el fluir, el placer y la capacidad de adaptarnos.
Cuando el miedo domina, este centro se bloquea y la creatividad se apaga.
Trabajar estos dos chakras permite transformar el miedo en movimiento, confianza y conexión.
El miedo se transforma cuando dejamos de resistirlo.
Podemos acompañarlo desde el cuerpo con prácticas sencillas:
✨ Respiraciones profundas y lentas.
✨ Movimiento suave de la pelvis o balanceo corporal.
✨ Contacto con el agua (baños, duchas conscientes, paseos cerca del mar).
✨ Espacios de descanso, silencio o meditación.
Acompañar el miedo no es eliminarlo, sino permitir que vuelva a fluir y nos devuelva al presente.
El miedo, al igual que el agua, puede ser calma o tormenta.
Todo depende de cómo lo acompañemos.
Si sientes que el miedo te está drenando la energía, puedo acompañarte a recuperar tu calma y confianza.
🌿 Pide tu cita por WhatsApp y vuelve a fluir con tu propio ritmo.
A veces el cuerpo calla lo que la mente no puede nombrar.
La soledad y el abandono pueden sentirse parecidos,
pero expresan necesidades diferentes: conexión y sostén.
Comprenderlas nos ayuda a reconectar con nuestro equilibrio emocional.
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El miedo se asocia al elemento Agua, símbolo de profundidad y fluir.
Cuando aprendemos a escucharlo, el cuerpo recupera movimiento y la energía vuelve a circular con serenidad.
En este artículo descubrirás cómo acompañar el miedo desde una mirada corporal y energética.
El miedo no se disuelve luchando contra él, sino comprendiéndolo y moviéndolo.
Descubre cómo transformar el bloqueo en energía vital y recuperar la calma a través del cuerpo y la emoción.
Nuestra salud y bienestar no se limitan solo al cuidado físico, sino que también están estrechamente relacionados con nuestras emociones y cómo las manejamos.
La inteligencia emocional desempeña un papel fundamental en este sentido, ya que nos permite comprender y regular nuestras emociones de manera efectiva.
La influencia de nuestras emociones en nuestra salud. Se puede hablar sobre cómo el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas pueden tener un impacto en el sistema inmunológico, la salud cardiovascular y otros aspectos físicos. También se pueden compartir consejos y estrategias para manejar las emociones de manera saludable y promover un equilibrio emocional para mejorar la salud en general.
